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今こそ鼻呼吸!

公開日: : Uncategorized

こんにちは、衛生士のウメダです。

インフルエンザが大大大流行していますが、皆さまは大丈夫ですか?

上の娘の通う中学校のクラスではA型、バレー部ではB型が来ているそうです。

下の娘の通う小学校では、先週他の学年で何クラスか学級閉鎖になっていて、クラスのお友達も何人か欠席しているそうで・・・もうドキドキです!!

どこで感染してもおかしくない状況ですので、とにかく手洗い・うがいをしっかりと!

そして、出かける時はマスクも必須ですね!

それからもう一つ。

鼻呼吸です。

このブログでも以前に何度か書きましたが、口呼吸をしていると空気中の細菌やウイルスを直接のどから吸い込む事になります。

しかし、鼻呼吸の場合、それらの物を吸い込んだとしても、鼻毛や、鼻の粘膜に生えている線毛や、鼻の中を流れている粘液などがろ過してくれるので、多くが鼻水となって排出されるのです。

さらには、鼻の奥には扁桃リンパ組織という免疫の最前線があるので、体内に異物が侵入してくるのを防御してくれるのです。

マスクはもちろん大切ですが、普段から鼻呼吸をしている事で、インフルエンザの予防になるのです。

インフルエンザに負けずに、健康にこの季節を過ごしましょう!

 

鼻呼吸

 

 

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